Yoga, Privatlektion för tre

Vill du öka din smidighet samtidigt som du blir både starkare och mer avslappnad? Med denna upplevelse får du ett introduktionspass i yoga, perfekt för dig som vill lära dig mer och komma igång med yoga.

Yoga betyder förening av kropp, tanke och själ och är känd för sina positiva effekter på den fysiska såväl som den mentala hälsan. Under introduktionspasset i yoga får du tillgång till en egen instruktör som tillsammans med dig går igenom yogans bakgrund, rörelser samt andningsteknik.

Fokus ligger på styrka, smidighet, balans och avslappning. Inom yogan är även djupandningen mycket viktig, den verkar avstressande och ger dig successivt bättre kondition. Denna typ av yoga är också utformad för att förebygga och behandla olika typer av fysiska besvär och skador. Yoga är dessutom roligt och effektivt samtidigt som de avstressande effekterna är påtagliga. Instruktörerna är diplomerade och har lång erfarenhet av träning och anatomi och är även de som kommer att leda dig i de vanliga yogalektionerna längre fram.

Följ med på en upplevelse som ger dig styrka, balans och smidighet!